Preparación Física – Activación – Reflexión
“Entrenamiento y Bienestar” : Para la Salud Física y Emocional
“Más que sólo actividad física personalizada, a domicilio”.
Se ocupa de generar una práctica personalizada en micro-sesiones de actividad física, de acuerdo a requerimientos personales, o como resultado de la evaluación general física (screening), y considerando las sugerencias de los especialistas en salud.
Preparación Física – Activación – Reflexión (PAR)
Este servicio entrega una novedosa metodología de entrenamiento físico – deportivo asociadas a la salud, y que son de utilidad para las personas, las cuales están basadas en las ciencias del entrenamiento deportivo, neurociencias y en el desarrollo de competencias integrales, para enfrentar los desafíos de la vida diaria de manera óptima y eficiente. (PAR)
– Prepración Física: Poner su cuerpo en disposición al objetivo de la sesión en base a ejercicios de motricidad, tanto físico como intelectual.
– Activación: Estimulación de los diferentes segmentos corporales, por medio de la Facilitación Neuromuscular (FNM).
– Reflexión: Ejercicios intelectuales asociados al movimiento de ejercicios físicos compensatorios, análisis de las actividades realizadas, y acuerdos de los futuros desafíos (Funcional-Cognitivo-Emocional – FCE)
Metodología:
Se activa la funcionalidad durante 10´ minutos a modo de contextualización, y luego durante 40´ minutos se realizan ejercicios físicos generales y específicos desde los ejes de resistencia orgánica, fuerza resistencia muscular y flexibilidad, utilizando diferentes métodos, sistemas y actividades, para la mejora del bienestar y la movilidad, terminando con 10´ minutos de reflexión de facilitación neuromuscular (FNM).
Si bien tengo experiencia en el cuerpo en su totalidad, me he ido especializando en los segmentos de cara, cabeza, cuello, hombros (stress, cefaleas y problemas de bruxismo).
FUNDAMENTAL: Si la persona es menor de edad o incapacitada, debe estar acompañada siempre por un adulto responsable de familia directa, o un delegado formal, (enfermera, cuidador, nana, terapeuta ocupacional, profesor, etc.).
Se entrega boleta electrónica por servicios profesionales, siendo de mi responsabilidad el pago de impuesto SII.
Recibimos pagos en efectivo o transferencia electrónica.
Consultas o solicitud de hora por email: octavioalarconuribe@gmail.com
Detalles:
Disponibilidad
Página Web: https://octavioalarcon.com/
Canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCkqZfYVCD6_inqv08GheuRA
